Buku ini berisi tips simpel namum praktis agar diet menjadi sesuatu yang menyenangkan. Materi yang dibahas antara lain : Mitos-mitos diet; Diet tanpa rasa lapar; Menurunkan kolesterol dan diet tinggi serat; Perlukah mengurangi garam?; Aneka tips diet anti lapar; Jangan lupa; Menyusun menu diet.