Materi yang dibahas antara lain : Makanan yang menyehatkan; Gizi untuk seluruh keluarga; Merencanakan keseimbangan makanan; Pedoman berbelanja; Anggapan yang salah; Makanan yang mengandung protein; Membuat roti sendiri; Bermacam-macam sop; Hindangan ringan; Berbagai macam sayuran; Masakan nasik dan bubur; Masakan cina; Bagaimana membuat saus; Selada dan lalap; Berbagai macam kue; Masakan buah-buahan; Masalah-masalah gizi; Resep-resep khusus; Resep-resep umum; Resep-resep luar negeri.